A palavra ansiedade tem origem do termo grego anshein, que significa "estrangular, sufocar, oprimir" .
A ansiedade vem se configurando como um dos grandes problemas de nossos tempos. Vida agitada, pressão e stress somam-se gerando esta doença que tanto prejudica a qualidade de nossas vidas. É um mal da nossa sociedade moderna. Tentamos viver no futuro todo o tempo, sem conseguir. Queremos planejar, arquitetar, adivinhar e determinar um futuro que é incontrolável.
A ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central conseqüente a interpretação de uma situação de perigo.
A principal característica psíquica do estado ansioso é uma excitação, uma aceleração do pensamento, como se estivéssemos elaborando, planejando uma maneira de nos livrar do perigo e da maneira mais rápida possível. Este movimento mental, na maioria das vezes acaba causando uma certa confusão mental, uma ineficiência da ação, um aumento da sensação de perigo e de incapacidade de se livrar do perigo o que configura um círculo vicioso, pois esta sensação só faz aumentar ainda mais o estado ansioso. “Mente acelerada é mente desequilibrada”
A linha que separa a ansiedade normal da exagerada varia de um indivíduo para o outro. Devemos ligar nosso radar quando esse jeito de ser - aflito, nervoso e inquieto - começa a trazer prejuízos à vida. "O contato com o novo e situações em que a pessoa se sinta julgada, avaliada ou pressionada demais podem desencadear crises de ansiedade”.
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